热量精准、省心好吃的维士“数据饭”，秒杀一切沙拉代餐！

疫情宅家胡吃海喝,很多同学都胖了不少,

连一向身材姣好的小丹孖也不例外!

不忍直视身上的肉肉~

复工之后小丹孖马上踏上了减肥的征程。

两个月的时间成功瘦下了7斤!

复盘自己的减肥经验,

小丹孖说“合理膳食+少量运动”是她的秘诀!

没有少吃一顿饭,还能减下这么多,

她是怎么做到的?!

小丹孖给我们分享了她的『减肥心得』:

了解减肥原理.

我们都知道,人类所需的营养素中有三大物质可以燃烧产生能量---碳水化合物、脂肪和蛋白质,这三大营养素的摄入和消耗直接决定了身体的胖瘦。

小丹孖总结了一套减肥公式:

摄入-消耗(包括基础消耗和运动消耗)=热量盈余

盈余是正数,就会越来越胖 ; 是负数,就会越吃越瘦。

为此,她会特别在饮食和运动上下功夫。除了每天抽出时间做运动,增加能量消耗,她还会控制自己的饮食,不吃零食和高热量的食物。当然,她也会每周给自己一个放纵的机会,坚持完一段时间后奖励 一顿自己想吃的美食。

②饮食上不能将就.

小丹孖认为,科学的减肥应该要靠三分练七分吃,但一定不能节食,尤其是对女生而言。过度的节食容易导致内分泌失调,影响月经;而且节食往往难以坚持,反弹很快。

在餐食上她偏爱轻食。一般人提及轻食,都会想到沙拉和代餐,小丹孖直言,这两样她是完全不爱的。她认为沙拉过于冰冷,而且里面大多数含有牛油果、沙拉酱,这些本身就是热量很高的东西,根本不适合减肥;而代餐黏糊糊的口感,实在让人提不起兴趣。

工作日自己懒得做饭,又不想点油腻的外卖,怎么才能严格控制每餐的热量又能吃得美味健康呢?小丹孖找到了工作日也能省心好吃的减脂营养餐『维士数字饮食』。

懒人必备,一键即可配餐

小丹孖笑称,这是一款懒人必备的点餐神器。只需要从维士数字饮食小程序上输入身高体重,再选择日常活动模式,就能把每日的基础代谢和日常活动消耗算出来。维士小程序系统会根据不同的瘦身目标,分为减脂、增肌和保持体型,定制不同卡路里方案。

“完成选择后,自己就能在订餐处挑选吃什么啦,食物选好后自动计算卡路里。实在懒得挑吃什么可以直接根据每日所需,一键配餐,十分便捷!“小丹孖说,自从用了维士数字饮食小程序,再也不必担心自己吃得不够或者吃过量了,所有的营养成分数据都会在小程序上展示出来,清晰明了~

美味餐食,轻松享瘦

对于不喜欢吃冷餐的小丹孖来说,能吃到热腾腾又好吃的食物简直是再幸福不过的事情了。维士配送门店遍布深圳,消费者每天可选择的菜品多达40多种,热菜热饭配送上门,保证吃进去的每一口都是温热而幸福的味道~

小丹孖给我们展示了她今天的午餐,黑椒牛肉粒、清炒菠菜、蒸紫薯、黑松露蒸蛋…看起来十分精致,色香味俱全,让人食欲满满!

在饭盒上,还特别标明了每份菜品对应的营养成分,吃得安心的同时,还让吃饭多了一份仪式感~

通过可视化的数据展示,可以精准计算出每天的热量差,只要每天消耗的比摄入的多,坚持下来就能轻松享瘦。两个月下来,小丹孖在没有饿肚子的情况下成功减下了7斤,连她自己都惊讶了!

“希望每个小仙女不要用自己的身材开玩笑,要选择健康减肥才行哦!“。小丹孖赞赏的减肥方式,和维士数字饮食一直以来倡导的“合理膳食,健康基石”不谋而合,希望大家都能通过维士,找到合适自己的健康减肥之道。