维士数字饮食吃动一体，两个月减重18斤！这才是上班族的减肥秘诀

陈晓,典型的上班一族,经常久坐不运动,年纪不大却患上了脂肪肝。尽管经过了体育锻炼后,身体各项指标恢复了正常,但体重一直下不去。

偶然接触到维士数字餐,陈晓体验了两个月时间,体重成功下降了18斤!

△陈晓减脂前后对比

事实证明,只有吃动一体,才能真正有效地减肥!

陈晓是一名写字楼的上班族,平常起床后就是坐车上班、坐在办公室工作、在坐车回家,每天坐在椅子上的时间能超过10个小时。9年前,在一次体检中,他居然检查出患有脂肪肝,连他自己都很诧异:“我觉得自己还没到得脂肪肝的年纪,平时也没感觉身体有什么不对劲的,体检下来才发现身体多项指标亮红灯,这是我没想到的。”

从那次体检开始,陈晓决定改变自己不爱做运动的不良习惯,工作之余会抽空做各种运动,包括对体力和耐力要求很高的马拉松。

坚持运动之后,陈晓的身体有了让人欣喜的变化,再次体检时显示各项身体指标都恢复了正常水平。然而让他懊恼的是,自己的体重一直没什么变化。“哪怕是跑了马拉松,我的体重才下降了5、6斤左右,感觉肚子还是挺大的,减不下来。”

这时候,陈晓意识到,是自己的饮食结构出了问题。

作为一个典型的上班族,每天996,一日三餐依赖外卖,根本没有时间和专业知识储备去调整自己的饮食结构。在朋友的介绍下,陈晓和维士数字饮食结缘了。

△维士健身房

陈晓报名了维士健身私教课,每周3节。开始健身前,陈晓提出了他有减脂和体态纠正的健身诉求,在维士健身教练专业的指导下,他针对性地进行了力量、拳击、拉伸、有氧等锻炼。他说,这些为他量身定制的健身训练,对自己提高心肺能力、肌力、耐力和柔韧度等有很好的帮助。

△通过健身,陈晓的肌肉更紧实了

身体体态也得到了很大的改善

除了健身以外,陈晓还通过【维士数字饮食】小程序安排自己的一日三餐。只需输入身体数据和体型诉求,小程序即可根据算法模型,为他量身定制符合他的饮食方案。

“尝试了之后,我觉得维士这个产品真的非常好,对上班族帮助非常大。”体验了一段时间,陈晓十分认可维士数字餐。

陈晓评价维士餐:

它的营养结构搭配的非常合理,每一道菜都有数据,让人吃的很放心,不用担心热量油脂会超标。

另外,维士的理念也非常科学,拿数据说话,吃完之后哪怕你当天太忙没有时间去做运动,也不用过于担心。当然,配合适量的运动会达到事半功倍的效果。

尝试了维士大概两个月时间,在营养美味的一日三餐中,陈晓的体重已经下降了18斤,体脂率也降低了不少,而且这个趋势也在持续地下降中。

△陈晓身体数据变化情况

很多人像陈晓一样,想要减肥,把大量的时间和精力基本用在“练”上,“吃”无法落地,再怎么努力都无济于事,到头来不是怪自己不争气,就是怪健身没效果。

「七分吃,三分练」,对减肥的人来说,饮食是基础,运动是关键。必须完善这两点,实现吃动一体,才能达到理想的瘦身效果。